PROSZE O UŁOŻENIE MI DIETY. JESTEM SPORTOWCEM I ĆWICZE 100m I POTRZEBUJE UŁOŻENIA DIETY WRAZ Z SUPLEMENTAMI KTÓRE POSŁÓŻĄ ZARÓWNO DO ROZBUDOWY MASY I DO REGENERACJI. MAM 17 LAT, 178CM WZROSTU I 76KG WAGI. prosze o pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 17 lat i ważę 90 kg. Mam 182 cm wzrostu. Jakiś 1 miech temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. W związku z tym mam pytanie. Czy powinienem coś jeszcze brać tj. kreatyna itp.? Znajomi mówią żeby ćwiczyć na razie na "sucho".
Witam. Waże 59kg, 179cm wzrostu, 17 lat. Dam rade na "diecie" za ~250zł miesięcznie sporo przytyć? Oczywiście do tego dochodzi jedzenie "co mama zrobi". Zobacz całość: http://www.******/250zl-221312.html#ixzz2DGr0bFrV
Mam 17 lat, 183 cm wzrostu i 96 kg wagi. Moje pytanie jest następujące, mam robić masę mieśniową a po jakimś czasie ją wyrzeźbić, czy odrazu rzeźbić? Mam 2 miesięczne doświadczenie na siłownie, myślę że to dużo mówi.
Witam was. Mam 17 lat 182 cm i 80kg masy ciała. Chciałbym spalic tłuszczyk na nogach i brzuchu. Czy bieganie pomoze i czy kupic cos na spalanie ?? z góry dziekuje.
Witam mam 185cm wzrostu około 70 kg chcę przypakować ale tak porządnie Mam Carbo i kreatyne mam 17 lat liczę na waszą pomoc. W bicepsie mam narazie 30 ale chciał bym mieć tak z e 40/45 zależy mi i jestem zdeterminowany dlatego proszę o pomoc ;)
Cześć. Z silownia zaczelam okolo 2 miesiecy temu, dodatkowo trenuje siatkowke i takich treningow mam 2 razy dziennie plus silownia , mam 17 lat i taki wysilek ciezko sie znosi , pomyslalam wiec o odżywkach ,jednak nie wiem od czego zaczac ?
siemka mam 17 lat i 168cm wzrosti i waze 63kg mój staz treningowy to 5 misiecy! Mam do dyspozycji 90zł na jakas kretyne na pierwszy cykl co polecacie ?? Kupi jakies mono czy Cell PumP??
Siema co myślicie na temat kreatyny SFD Pure creatine opinie se spoko i cena tez ,gdzies jest haczyk ?? Ogólnie trenuje juz rok na sucho mam 17 lat i przydalo by sie cos teraz ruszyc z jakims suplementem . Poradzicie ;)??
Witam mama 17 Lat na siłownie chodze od pół roku przez pierwsze 4 miesiące efkety byly widoczne tera od 2 miesiecy nie ma juz zadnych efektów staram sie zmieniac cwiczenia co 2 tygodnie zaskakuje mieśnie ale to nic nie pomaga co moge robić nie tak :?
Witam. Mam 17 lat i 176wzrostu ważę 73 i mam trochę brzuszka;-( ćwiczę 2 miesiące i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki ale nie wiem jakie. Prosił bym o pomoc. Z góry dzięki. Pozdrawiam
Witam mamm 17 lat juz od jakiegos czasu cwicze i chce kupic odzywki jakies ale nie wiem co i chciałem sie poradzic.. chcieałem kupic Hp ale nie wiem wiec sie was radze mam do wydania jakes 360zl pozd..
witam mam 17 lat, 77kg i 189cm . Zapotrzebowanie mi wyszlo ~3300kcal dodalem ~700 kcal i proszę o ocene tej dietki :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca04648a3db143bfa1aded39edbe09a0.jpg
Mam 17 lat i zupełnie nie wiem jak ułożyc rozpiske W domu mam ławeczke z modlitewnikiem i rozpiętakami sztange i hantle napiszcie jakieś rozpiseczki Dzięki bardzo !!!
Hej mam 17 lat i 70 kg wagi ćwicze od pół roku i wreszczie chciałbym to jakos ustabilizować dobrym planem treningowym Mój cel to głównie masa i siła Na klatke podnosze 95kg chce wkońcu przekroczyć 100
siema mam na imie tomek mam 17 lat waze 62kg 187cm 33 biceps od kilku tygodni biore odżywkę Master Mass a jutro mam zamiar kupic Dibencozide force.Chce szybko przytyc i nabrac masy miesniowej prosze o pomoc
Wiek 17 lat staz 1-1,5 roku.Waga 62-64.Wzrost 170. mialem przerwe w wakacje a teraz 2 miesiace cwicze po wakacjach.Chcialbym kupic sobie jakas odzywki .Cel masa choc nei pogardze sila:)
Mam 17 lat, ważę 58kg, trenuję boks regularnie. Chciałem zapytać czy najlepiej zbić wagę czy nabrać większej, mam tu na myśli ok 65 kg. Z góry dzięki za rady, pozdrawiam!
